BÁNH MỲ HOA CÚC BAO NHIÊU CALO? LIỆU ĂN NHIỀU CÓ TĂNG CÂN?
Bánh mì hoa cúc là một món bánh không còn quá xa lạ đối với các tín đồ yêu thích ẩm thực. Với cái tên vô cùng “healthy và balance” nên rất nhiều câu hỏi đã được đặt ra: liệu ăn nhiều bánh mì hoa cúc thì thì có tăng cân hay không? Bánh mì hoa cúc chứa tổng cộng bao nhiêu calo?
Vậy thì hôm nay Sapo sẽ giúp bạn giải đáp hết những thắc mắc về bánh mì hoa cúc nhé.
1. BÁNH MỲ HOA CÚC LÀ GÌ?
Bánh mì hoa cúc SAPO Bakery
Bánh mì hoa cúc có xuất xứ từ nước Pháp, đất nước nổi tiếng với sự cổ kính, thanh lịch và lãng mạn. Bánh có tên nguyên bản tiếng Pháp là Brioche, tuy nhiên khi du nhập sang Việt Nam lại được gọi là bánh mì hoa cúc.
Bánh mì hoa cúc thuộc dạng bánh mì ngọt, vô cùng thơm và mềm mại. Thớ bánh dai, mềm và có thể xé thành sợi nhỏ. Đây là điểm khác biệt của bánh mì hoa cúc so với các loại bánh mì khác, cũng là điểm hút khách của loại bánh này. Bánh được làm với công thức đặc biệt cho ra đời loại bánh mì hảo hạng bậc nhất hiện nay. Bánh phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ, dùng làm bữa ăn sáng hoặc bữa phụ trong ngày.
2. BÁNH MỲ HOA CÚC BAO NHIÊU CALO?
Thớ bánh mềm dai, thơm dịu nhẹ
Theo công thức chuẩn, để làm ra 100g bánh mì hoa cúc thì chúng ta cần có: 14,5g bột mì; 1,8g chất xơ; 50,2g đường; 6,1g chất béo bão hòa; 8,5g protein. Hơn nữa, bánh mì hoa cúc còn được cho là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, E, protein, sắt, chất đạm… Rất cần thiết và phù hợp cho sự phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, hàm lượng calories và các chất dinh dưỡng trong bánh mì hoa cúc có thể thay đổi đáng kể, tùy thuộc vào nguyên liệu, cách làm bánh của mỗi người.
Từ đó có thể ước lượng 100g bánh mì hoa cúc sẽ cung cấp xấp xỉ 260 calo, đây là một con số không hề nhỏ. Vì vậy, nếu như bạn đang trong quá trình giảm cân thì cần cân nhắc thật kỹ trước khi thưởng thức món ăn thơm ngon này.
3. ĂN BÁNH MỲ HOA CÚC NHIỀU LIỆU CÓ TĂNG CÂN?
Bánh mì hoa cúc SAPO có nhiều trọng lượng khác nhau (100-220-300gr)
Theo nghiên cứu, một người bình thường mỗi ngày sẽ cần khoảng 2000 calo. Một ngày sẽ ăn 3 bữa, vậy nếu tính chuẩn thì sau mỗi bữa ăn chúng ta sẽ nạp vào cơ thể khoảng 667 calo. Mỗi người sẽ cần ăn khoảng 300g bánh mì hoa cúc để no, vậy thì lượng calo sẽ là 780.
Ăn bánh mì hoa cúc sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng vô cùng hiệu quả, với hàm lượng protein đáng kể, khi ăn sẽ có cảm giác nhanh no hơn. Lượng chất xơ trong bánh mì hoa cúc tuy không quá nhiều, chỉ khoảng 1,8g nhưng sẽ hỗ trợ phần nào hệ tiêu hóa, quá trình chuyển hóa năng lượng hoạt động ổn định.
Nói tóm lại, nếu bạn biết cách ăn bánh mì hoa cúc vừa đủ, không ăn quá nhiều thì sẽ giảm thiểu tối đa nguy cơ tăng cân, béo phì hiệu quả. Và ngược lại, nếu bạn ăn bánh mì hoa cúc quá thường xuyên, ăn quá nhiều cùng lúc thì cơ thể sẽ nhanh chóng bị tăng cân. Nhìn chung, việc ăn bánh mì hoa cúc có béo không phụ thuộc rất nhiều vào thói quen ăn uống của bạn. Do đó, các bạn nên cân nhắc trước khi ăn bánh mì hoa cúc, đặc biệt là đối với những chị em phụ nữ đang áp dụng ăn kiêng và giảm cân.
4. MẸO ĂN BÁNH MỲ HOA CÚC MÀ KHÔNG BÉO
Bánh mì hoa cúc SAPO tại Hệ thống AEON Mall
Dưới đây là những bí kíp Sapo mách bạn cách ăn bánh mỳ hoa cúc mà không béo:
- Bữa sáng hoặc bữa trưa là thời điểm thích hợp nhất để bạn ăn bánh mì hoa cúc mà không lo béo. Lúc này, bánh mì hoa cúc sẽ trở thành nguồn năng lượng tuyệt vời, giúp bạn hoạt động năng suất và dễ dàng tiêu hao bớt calo, năng lượng thông qua những hoạt động trong này.
- Tuyệt đối không ăn bánh mì hoa cúc vào buổi tối. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ thừa, khiến cơ thể nhanh chóng tăng cân mất kiểm soát.
- Không nên ăn bánh mì hoa cúc trong bữa phụ vì bánh chứa rất nhiều chất béo, protein, calo sẽ khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng. Thay vào đó, hãy ăn nhiều hoa quả tươi để cung cấp chất xơ và làm dịu cơn đói.
--------------------------------------
🌟 Siêu thị bánh tươi : 𝗦𝗔𝗣𝗢 𝗕𝗔𝗞𝗘𝗥𝗬
⛩ Showroom 1 : Số 8 Quang Trung - Hà Đông - HN.
⛩ Showroom 2 : Số 17 Hàng Bài - Hoàn Kiếm - HN.
☎ Hotline: 0943.199.699 - 0937599899.
🌍 Website: https://sapobakery.com/
❇ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwvcBPYA_u7FAJePogxtQ-Q
🎭 Tiktok: https://www.tiktok.com/@sapobakery
